关于睡前长高法，睡前一招长高10厘米这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动。
2、睡眠，三个方面相结合，建议多吃31种营养。
3、主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽。
4、男生可以多打篮球，祝你早日长高哈。
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